Depression in der Corona-Krise

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1 Gibt es mehr Depression aufgrund von Corona?

4 Wie kann einer Depression vorgebeugt werden?

Gibt es mehr Depression aufgrund von Corona?

Kurz gesagt: ja. Nach aktuellen Zahlen der deutschen Krankenversicherungen hat die Häufigkeit von psychischen Erkrankungen in der Corona-Krise deutlich zugenommen (https://www.kkh.de/presse/pressemeldungen/krankenstand-corona).

Die Kaufmännische Krankenkasse (KKH) beschreibt beispielsweise eine Zunahme psychischer Erkrankungen von 80% im Vergleich zum Vorjahreszeitraum. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass vor allem Quarantänemaßnahmen zu Stresssymptomen und Depression führen können. Aber hängen Depression und Quarantänemaßnahmen wirklich zusammen?

Symptome einer Depression

gedrückte Stimmung
Verminderung von Antrieb und Aktivität
Verlust der Fähigkeit zu Freude
Interessenslosigkeit
Konzentrationsstörungen
Müdigkeit nach nur geringer Anstrengung

Wie entsteht eine Depression?

Die Ursachen depressiver Erkrankungen sind multifaktoriell. Schwierige und besonders belastende Lebensumstände können eine Depression auslösen, es spielen jedoch auch die genetische Veranlagung und biographischen Faktoren eine große Rolle. Wenn eine Depression vorliegt, besteht ein Ungleichgewicht von Botenstoffen im Gehirn. Dies erklärt auch, warum gewisse Stoffe, wie zum Beispiel Drogen oder zu hoher Alkoholkonsum, das Entstehen einer Depression verstärken können.

Wie kann einer Depression vorgebeugt werden?

Auf eine ausreichende Tagesstruktur achten, auch wenn es schwer fällt
Regelmäßiges und gutes Essen
Häufige und längere Bewegung an der frischen Luft, am besten Ausdauersport
Ausreichend Schlaf
Eigene und durchdachte Wege, mit stressigen Situationen umzugehen
Regelmäßig Zeit für soziale Kontakte einräumen, auch wenn es nur per Telefon, Videochat oder mit Abstand möglich ist
Pflege oder neuer Aufbau von Hobbies und Aktivitäten
Kontakte zu Vertrauenspersonen, wenn es einem nicht gut geht
Vermeidung von Alkohol oder Drogen – sie bewirken nur eine kurzfristige Besserung, aber haben mittelfristig negative Auswirkungen auf depressive Syndrome

Risikofaktoren einer Depression

Das Vorkommen von affektiven Störungen in der Familie (Depression, bipolare Störungen, u.ä.)
Das Vorliegen anderer psychischer Störung wurde diagnostiziert (z. B. Angsterkrankungen, Zwangsstörungen, Essstörungen o.a.)
Traumatische Ereignisse, die das Weltbild und Selbstbild des Betroffenen erschüttert haben (z.B. körperlicher oder sexueller Missbrauch, Verlust von nahestehenden Menschen, u.a.)
Chronische körperlicher Erkrankungen (Krebs, chronische Schmerzen, Verlust der körperlichen Integrität)
Geringes Selbstwertgefühl und anhaltende Selbstzweifel
Regelmäßiger und übermäßiger Alkohol- oder Drogenkonsum
Stoffwechselerkrankungen
Verschiedene Medikamente
Anhaltende Unzufriedenheit und Überforderung am Arbeitsplatz oder ein fehlendes soziales Umfeld

Gesundheitliche Langzeitfolgen von Corona: Das Fatigue-Syndrom

Weniger bekannt und auch weniger untersucht hingegen sind die mittel- und langfristigen Folgen der Pandemie. Viele Ärzte in der direkten Patientenversorgung sehen nun allerdings, dass ihre Patienten unter fortbestehenden Beschwerden leiden.

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