Stress, Belastung und Erschöpfung – viele Berufstätige kennen diese Gefühle. Ab wann handelt es sich nicht mehr nur um den üblichen Alltagsstress, sondern um die Diagnose Burnout-Syndrom?
Was sich hinter einem Burnout verbirgt und wie es behandeln lässt, erfahren Sie hier.
Laut einer Umfrage ist die stärkste Belastung Zeitdruck und emotionaler Stress. Vor allem ständige Erreichbarkeit versetzt jeden 4. in Hektik.
6 von 10 Befragten klagen über typische Burnout Syndrome, wie anhaltende Erschöpfung, innere Anspannung und Rückenschmerzen.
Führungskräfte im Verkauf, Berufe im Dialogmarketing und die Altenpflege gehören zu den Burnout-anfälligsten Berufsgruppen.
Fast 9 von 10 Deutschen fühlen sich von ihrer Arbeit regelmäßig gestresst.
Unter dem Burnout-Syndrom versteht man eine tiefe körperliche und emotionale Erschöpfung, welche meist die Folge einer starken, anhaltenden Belastung ist.
Diese Belastung kann im Alltag oder im Beruf auftreten. Sie führen dazu, dass sich die Betroffenen lustlos, überfordert und erschöpft fühlen. Sie empfinden eine innere Leere und beginnen sich zu zurück zu ziehen. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab und Fehler nehmen zu. Den Betroffenen fällt es immer schwerer sich zu konzentrieren und sie beginnen ihre Arbeit als große Last anzusehen.
Ein Burnout kann psychosomatische Folgen haben, welche sich bspw. durch Schmerzen oder Verdauungsprobleme bemerkbar machen können. Des Weiteren kann ein Burnout psychische Erkrankungen, wie Depressionen oder Panikattacken auslösen.
Kommt es zur Diagnose Burnout, so sollte mit einer professionellen Behandlung nicht gewartet werden. Denn je früher ein Burnout entdeckt und behandelt wird, desto besser sind die Heilungschancen.
Eine Therapie kann auf verschieden Weisen stattfinden. Empfehlenswert sind Verhaltenstherapien oder eine individuelle Psychotherapie. Bei schweren Verläufen kann eine Behandlung durch einen Klinikaufenthalt oder Medikamente, wie Antidepressiva unterstützt werden.
Bei einem Burnout handelt es sich um einen langwierigen Prozess, welcher sich über Wochen bis hin zu Jahren strecken kann. Falls Sie folgende Symptome bei sich feststellen, kündigt sich möglicherweise ein Burnout an.
Anfangssymptome:
Weiterführende Symptome:
Je nach Schwere des Burnouts können nur wenige Sitzungen oder andauernde Behandlungen von bis zu einem Jahr oder länger helfen.
